秀山网讯  每年8月7日至9日，太阳位于黄经135°时便是立秋节气，也是秋季的第一个节气。“立”是开始，“秋”意寓禾谷成熟，标志着夏去秋来，万物从繁茂迈向成熟。

眼下虽已立秋，暑热却难消，“秋老虎”的余威仍在。随着微风渐起早晚或有一丝凉意，清晨能看到晶莹的露珠，这些细微变化，正是秋天来临的信号。

立秋之时民间习俗绚烂多彩，夏天炎热胃口差，人容易消瘦，立秋后有“贴秋膘”的习俗；山区居民将成熟的农作物晾晒在房前屋后称为“晒秋”；还有“啃秋”也很有趣，在立秋这天吃西瓜等水果，寓意“啃”走暑气和疾病。

立秋后，风为清风，景为朗景，时为霜辰，木为疏木，适合登高、观海、远眺，同时要注意滋阴润燥，多吃梨、百合、银耳等食物，早睡早起，适度运动，让身体适应季节变化。

（融媒体中心记者 吴华）