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◆21日上午9时许，秀山境外疫情防控驻渝专项工作小组启程离秀，负责秀山县辖区入境人员防疫工作。县人民医院神经外科护士钟杨、儿科护士侯小芬随队出征，负责医疗服务工作。图为钟杨、侯小芬出征前合影。

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2020年3月23日 星期一
农历二月 三十
明日天气参考：阴，16—20℃

【把发展的巨大潜力和强大动力充分释放出来 努力实现经济社会发展目标任务】

精彩导读

》农行重庆分行主题党日活动走进隘口
》官庄形成村村都有特色产业发展格局
》峨溶龙塘冲村：辣椒种植铺就致富路
》梅江财塘村特色产业雷竹迎首次丰收
》岑溪乡：邀请社会爱心人士关注扶贫
》宋农镇：开展森林资源保护宣传活动
》谭祥兰：带领群众发展产业脱贫致富
》春困来袭咋办？这些办法帮你缓解！

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【秀山新闻】
》21日，中国农业银行重庆分行党委组织部联合秀山支行党委到隘口镇开展“不忘初心、牢记使命”决战决胜定点扶贫主题党日活动。

党员们到隘口镇扶贫产业园、农行惠农服务点调研，并走进贫困户家中，了解贫困户家庭收入、健康情况、目前存在的困难和问题等，同时为他们送上慰问金，鼓励他们树立信心、克服困难。随后，大家还走进新院村茶叶基地，与茶农一起采茶，开展消费扶贫。

当天，中国农业银行重庆分行、秀山支行还在隘口镇新院村举行“新时代文明实践所”“农行支教学堂”挂牌仪式，并现场开展义教支教活动。

据了解，“农行支教学堂”采用现场授课、实践活动、名师交流等方式进行，每周由专业教师在农行志愿者的辅助下开展2课时授课，按季度组织行内特长员工与学员开展交流活动，一年安排1-2次名师、名家进行指导，按季度开展金融课堂，由农行业务专家负责授课，旨在通过打造一系列“精品课程”，助力秀山新时代文明实践中心建设。（简训）

【脱贫攻坚进行时】

》在打赢打好脱贫攻坚战中，官庄街道立足各村资源特点，因地制宜布局产业结构，通过各项惠民政策、扶贫项目扶持、企业大户带动，引导和鼓励广大群众发展特色产业。目前，该街道已形成村村都有特色产业发展格局，为群众增收致富奠定了坚实基础。详情请戳：http://www.zgcqxs.net/news/show-46465.html。（田坤 吴国超）

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》谭祥兰，平凯街道邓阳社区第一书记。任职以来，她始终心系群众，牢记职责使命，积极为民奔走，大力发展产业，带领群众脱贫致富。目前，邓阳社区油茶面积达600亩，为50余名村民提供了务工岗位，通过在基地务工每人每年收入在1万元以上。详情请戳：http://www.zgcqxs.net/news/show-46460.html。（杨帆）

》目前，梅江镇财塘村特色产业——雷竹迎来首次丰收。据了解，财塘村通过与秀山县华贵生态农业开发公司合作，发展了300余亩雷竹，今年预计实现年产值400余万元，将帮助20户80余名贫困户稳定增收，为该村产业发展、助推脱贫攻坚打下坚实基础。（李明贵）

》23日上午，记者在清溪场镇下衙村黑龙寨组狮子山黄桃种植基地看到，工人正忙着松土、除草，全力做好果树管护工作，为今年黄桃有个好收成“保驾护航”。据了解，为增加村民收入，2016年，杨佳文与下衙村村民自发组织成立合作社，以“合作社+基地+农户”模式，发展60余亩黄桃，覆盖周边20余户建卡贫困户。（吴国超）

【传话筒】

》秀山嘉华包子店招聘服务员1名，年龄30岁至45岁，工资2000元至3000元，另招会做包子的师傅1名，待遇面议，电话：17782303588。
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【图片新闻】
》近年来，峨溶镇龙塘冲村紧抓精准扶贫精准脱贫机遇，积极调整产业结构，探索发展辣椒产业，特别是鼓励和扶持贫困户，让他们跟上产业种植步伐，走上脱贫致富路。今年该村辣椒种植面积可达600余亩，将惠及农户100余户。图为村民杨秀平正在管理辣椒。（杨丽华 田孟艳 鲁诗勤）

【简讯】

》21日，雅江镇组织召开第四届人民代表大会第七次会议，听取和审议了雅江镇人民政府工作报告、人大工作报告，审查和批准了雅江镇2019年财政预算执行情况和2020年财政预算草案的报告。会议要求，与会人员要真抓实干，勇于担当，为决胜脱贫攻坚和全面建成小康社会，实现人民对美好生活的向往而努力奋斗。（陈美言）

》23日，宋农镇开展森林资源保护宣传活动。通过发放资料、悬挂标语等方式，宣传禁止乱砍滥伐林木、森林防火、病虫害防治、野生动物保护等，进一步增强群众保护森林资源意识，充分调动群众保护森林资源积极性。（吴晓华）

》21日，岑溪乡在花灯广场开展推广“中国社会扶贫网”APP活动，鼓励群众关注、支持扶贫工作，并注册成为爱心人士。据了解，本次活动共计注册爱心人士800余名，目前该乡累计注册社会爱心人士2100余名，爱心人士与贫困户注册比例为5.2∶1，有利于形成社会扶贫“人人皆愿为，人人皆可为，人人皆能为”的良好氛围。（杨菁）

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【权威播报】
》记者从重庆市卫生健康委获悉，3月22日0—24时，重庆市本地无新增新冠肺炎确诊病例报告，报告境外输入新冠肺炎确诊病例1例（为西班牙输入），现在院治疗。截至3月22日24时，重庆市本地无在院确诊病例，累计治愈出院病例570例，累计死亡病例6例，累计报告确诊病例576例。（华龙网）

》记者22日从市经信委获悉，截至目前，全市规模以上工业企业开工率达99.9%，共6509户企业复工复产，除城口县开工率为90%之外，其他区县规模以上企业均全部复工，员工返岗合计137.8万人，返岗率97.2%。（重庆日报）

》根据统一安排，重庆市赴孝感市新冠肺炎防治工作对口支援队圆满完成工作任务，669名首批撤离队员于今（23）日15时分乘5架包机返回重庆。（华龙网）

【六点资讯】

①世卫组织：中国以外新冠肺炎确诊病例升至210644例。（新华网）

②今年前两个月实物商品网上零售额实现增长。（新华社“新华视点”微博）

③疫情打破家庭教育的舒适区，未来家庭将承担更多的全人教育责任。（中国青年报）

④中国田径协会：5月1日后全面恢复马拉松系误读。（新华网）

⑤重庆市第十二、十四批支援湖北医疗队请战继续战斗。（重庆日报）

⑥疫情后旅游意愿强烈，重庆是旅游热门目的地，在线预订成首选。（重庆晨报）

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【提示】
》俗话说：“春困秋乏夏打盹，还有睡不醒的冬三月。”春天是万物复苏的季节，也是人体内“瞌睡虫”复苏的季节。所以，大家逛着逛着就疲倦了，坐在办公室里也觉得精神全无……

[为什么一到春天就犯困？]

从冬入春，气温回暖，皮肤和血管会变得舒张，身体需要更多的血液，这样大脑的血液就会缺少，大脑会容易感觉到疲乏，想要休息，人也就容易变得没有精神，总想睡觉。

春困的表现通常为昏沉欲睡、反应迟钝、精力不集中、懒洋洋、软绵绵、无精打采。

[这些日常习惯让春困加重]

密闭环境；饮食不当；不爱运动；熬夜和睡眠不足；久玩手机。

[春困不可怕，唤醒有妙招]

春天万物复苏，自然界阳气生发，此时人体阳气也逐渐向外生发。中医认为春天时人的肝气最足、肝火最旺，最容易生气发火，导致全身气血运行出现紊乱，容易出现头晕头痛、烦躁易怒、眼睛干涩或胀痛、睡眠差等一系列症状。因此，缓解春困首先要“平肝疏肝”，通经活血。

>>有氧运动：慢跑、打太极、做操、饭后散步等。

>>按摩穴位：用木梳梳理头皮，或是用双手十指点按头皮上的穴位。除了头部，人体的足部、肩颈也分布着多处穴位。

>>注意休息：春天湿气比较重，且气温回升，所以，不要过度劳累，早睡早起利于养肝。困乏之余，也可以打开窗呼吸一下新鲜空气，能起到提神的作用。

[这些美食帮你消春困]

中医认为，远离春困可以先从饮食入手，做到养肝和护脾。

建议多吃葱、姜、香菜、韭菜、柠檬、薄荷等芳香类作物有助于养肝活血，而山药、茯苓、银耳、黄芪等药食能够健脾胃补气血，都有缓解春困的作用。

可做金瓜粉蒸肉；荸荠玉米排骨汤；山药芡实扁豆排骨汤；党参黄芪薏米粥等菜品来食用。

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【招商】
》秀山县融媒体中心长期面向社会招商！广告宣传、网络推广、信息发布、大中小型活动网络宣传策划，做您的宣传伙伴，我们一直在路上。招商地址：乌杨街道渝秀大道195号3楼 联系电话：13648287155（陈先生）。

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（本期值班责编 姚庭）