十月深秋，昼夜温差大、降雨频繁，叠加国庆中秋假期人员流动增多，秀山县卫生健康委提醒市民：在享受假期欢愉的同时，务必加强个人防护意识，特别要警惕流感、手足口、登革热及基孔肯雅热、诺如病毒感染以及食源性疾病等健康风险，确保假期安全与健康并重。

一、流感

由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，并非普通感冒，通过飞沫、接触传播，潜伏期1-4天。

典型症状：高热（39-40℃）、头痛、乏力、肌肉酸痛，部分伴咳嗽、咽痛、流涕；婴幼儿、老人、慢性病患者等高危人群易出现肺炎、呼吸衰竭等严重并发症。

十月气温下降、室内活动增多，国庆人员流动频繁，易致病毒传播、引发聚集性疫情。

防护措施：

1．高危人群（老人、婴幼儿、慢性病患者、医务人员）于9-10月流感流行季前接种流感疫苗，是最有效预防手段。

2．勤洗手（用肥皂/洗手液+流动水），不摸未清洁的口、鼻、眼；咳嗽/打喷嚏用纸巾、毛巾遮口鼻。

3．室内每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上；流感流行期少去人群密集、通风差场所（商场、影院），必要时戴医用外科口罩。

二、手足口病

由肠道病毒引起，多发于5岁以下婴幼儿，通过接触患者粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液，或被污染的手、玩具、餐具、水传播，潜伏期2-10天。

典型症状：手、足、口、臀出现皮疹/疱疹，伴发热、口腔疼痛、食欲不振；多数预后良好，少数重症者可能出现脑膜炎、心肌炎，甚至致死。

国庆假期儿童外出聚集多，接触病毒概率增加，需警惕。

防护措施：

1．教育儿童勤洗手，尤其饭前便后、接触公共物品后。

2．定期清洗消毒儿童玩具、餐具、衣物（开水煮沸、阳光暴晒、含氯消毒剂擦拭）；保持室内通风。

3．少带儿童去人群密集、通风差场所（游乐场、超市）；流行期避免接触患病儿童，防交叉感染。

4．发现儿童发热且手、足、口、臀出疹/疱疹，及时就医并遵医嘱隔离治疗。

三、登革热与基孔肯雅热

防护措施：

1．清除伊蚊孳生地，及时清理水坑、石穴、竹筒、缸罐等各类积水容器。

2．室内安装蚊帐、纱窗，使用电热蚊香等防蚊、灭蚊用具，减少蚊虫叮咬；前往户外场所前，提前涂抹驱避剂。

3．尽量避免前往登革热、基孔肯雅热高发地区（如拉美、加勒比、东南亚及我国广东、广西、云南等地）；若必须前往，且回秀半月内出现发热、皮疹、关节疼痛或出血等症状，应及时前往传染病定点医院就诊，并主动向医生说明旅行史。

四、食源性疾病

食源性疾病是指通过食物传播给人类的疾病，通常由细菌、病毒及寄生虫污染引发。十月气温舒适，且恰逢国庆长假，家庭聚餐和外出就餐机会增多，食源性疾病发生风险随之增加。

防护措施：

1．保障餐食安全卫生。尽量在有卫生保障的超市或菜市场采购食材，确保食材新鲜、安全、无害；在外就餐时，选择资质齐全、环境整洁的餐厅。

2．正确烹饪加工食材。食品需充分烧熟煮透后再食用；注意生熟分开，避免生熟食混用砧板和菜刀；每餐按需备餐，尽量不剩饭菜；

3．不食用来历不明的食物。郊外游玩时，不采集、不食用野生菌、野果、野菜等植物。

五、诺如病毒感染

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，其潜伏期通常为24-48小时，最短仅12小时；常见症状为腹泻、呕吐、反胃、恶心，有时还会出现发热、头痛和全身酸痛。多数患者发病后1-3天即可康复，但频繁呕吐或腹泻可能导致脱水。

防护措施：

1．做好饮食和饮水卫生。不喝生水，饮用烧开的水或合格的桶装水；食物需彻底煮熟煮透，尤其是海产品（如贝类、虾蟹等），避免食用生冷、半生的食物；剩菜剩饭食用前要彻底加热，且储存时间不宜过长。

2．关注自身健康状况。若出现腹泻、呕吐、恶心等疑似诺如病毒感染的症状，应及时居家休息；症状严重或出现脱水症状（如口干、尿少、头晕等）时，需及时就医。

3．餐饮从业者强化卫生意识。避免生熟接触，严控食品来源。务必消毒洗手后，佩戴手套口罩再备餐。出现疑似临床表现时，严禁带病上班！